Стрейчинг. Light
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Преимущества стрейчинг Light:
- улучшение гибкости
- коррекция осанки
- снятие мышечных зажимов
- коррекция осанки
- снятие мышечных зажимов
- уменьшение отечности
- уменьшение скованности движения в обычной жизни
- после тренировок по стретчингу вы почувствуете легкость в теле.
- уменьшение скованности движения в обычной жизни
- после тренировок по стретчингу вы почувствуете легкость в теле.
Что мне понадобится для тренировок?
- спортивная форма
- коврик для занятий
- блоки для йоги
- эластичная лента
- коврик для занятий
- блоки для йоги
- эластичная лента
Сколько раз в неделю лучше тренироваться?
Оптимальное количество – 3 тренировки в неделю
Елена Ругаль
У тебя остались вопросы? Пиши мне в мои социальные сети и я с радостью отвечу тебе на них!
